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Rastrear as funções do seu corpo até os mínimos detalhes nunca foi tão fácil, com uma ampla variedade de dispositivos capazes de rastrear pelo menos o básico, como contagem de passos e consumo estimado de calorias. Emparelhado com aplicativos de fitness e periféricos dedicados como smartwatches, agora você pode obter dados altamente detalhados sobre sua atividade, rastreando tudo, desde sua localização até sua frequência cardíaca, ritmo cardíaco, oxigenação sanguínea, qualidade do sono e até mesmo seu ciclo menstrual.
Os smartwatches também funcionam como uma extensão do seu telefone, permitindo que você controle aplicativos e outras funções sem interagir diretamente com o telefone. No entanto, muitos usuários nem sempre desejam toda a complexidade e confusão de um smartwatch completo. Se você deseja um dispositivo simples, discreto e robusto que rastreie sua atividade e o ajude a se manter saudável, um rastreador de condicionamento físico geralmente é o caminho a percorrer.
Rastreadores de fitness construídos para fins específicos vêm com muitos benefícios em relação aos smartwatches – eles tendem a ser menores, significativamente mais baratos e duram muito mais com uma única carga, enquanto executam suas funções de rastreamento no mesmo nível, se não melhor. Naturalmente, isso pode custar alguma funcionalidade e apelo estético em comparação com smartwatches, então você pode esperar as funções mais importantes relacionadas à saúde, mas não muito mais de um rastreador de fitness.
Fitbit Charge 5
O Fitbit Charge 5 é o rastreador de fitness de primeira linha que a Fitbit oferece, apresentando uma ampla variedade de recursos e sensores de rastreamento avançados. Ao contrário de outros rastreadores mais baratos, o Fitbit Charge 5 inclui seu próprio sensor GPS e não depende dos sensores do seu telefone, ao contrário de alguns rastreadores de fitness de baixo custo. Também inclui conectividade NFC, que permite usar o Fitbit Pay, ao contrário do Luxe e do Inspire 3.
Com seus recursos de rastreamento mais abrangentes e inclusão de recursos como triagem para fibrilação atrial, o Fitbit Charge 5 é voltado para usuários que estão familiarizados com rastreadores de fitness e procuram rastrear e otimizar sua saúde. Além desses recursos extras, o Charge 5 também inclui os recursos usuais de rastreamento de condicionamento físico, como contagem precisa de passos, frequência cardíaca, oxigenação sanguínea e rastreamento do ciclo menstrual.
Onde o Fitbit Charge 5 realmente brilha é a qualidade do próprio dispositivo. Em comparação com o plástico que muitos outros rastreadores de fitness usam, seu estojo é feito de alumínio e vem de fábrica com um prendedor de pino e laço em vez de uma fivela padrão. Se você preferir a aparência de uma pulseira diferente, muitas opções estão disponíveis na Fitbit e em outros fabricantes. A tela também é de alta qualidade, com gráficos nítidos e brilho suficiente para ser claro mesmo sob luz solar intensa. A Fitbit afirma que a bateria dura sete dias, embora você provavelmente deva esperar um pouco menos.
Fitbit Inspire 3
O Fitbit Inspire 3 é o produto mais acessível para adultos na linha de rastreadores Fitbit e uma boa introdução ao ecossistema Fitbit, fornecendo todas as funções básicas esperadas de um rastreador de fitness com preço de $ 100. Com uma duração de bateria de cerca de oito dias – a mais longa de qualquer Fitbit atual – e uma infinidade de recursos disponíveis gratuitamente e mais que podem ser desbloqueados com uma assinatura Fitbit Premium, o Inspire 3 é um ótimo rastreador de fitness para iniciantes.
Além de recursos como rastreamento automático de exercícios e rastreamento detalhado do sono que são os melhores da categoria, o Inspire 3 rastreia todos os pontos de dados usuais que se espera de um rastreador de fitness em 2023. Abrange áreas como oxigenação sanguínea, frequência cardíaca, ritmo cardíaco, temperatura da pele e saúde menstrual, com ainda mais recursos desbloqueados com uma assinatura Premium. Felizmente para as pessoas que estão entrando no ecossistema e não querem se comprometer com uma assinatura Premium imediatamente, o Inspire 3 vem com seis meses de acesso Premium, com a opção de adicionar um ano de Premium e um Plano de Proteção de dois anos por apenas $ 29,98 no site da Fitbit.
O acesso ao aplicativo Fitbit e aos recursos Premium é uma das principais vantagens do Inspire 3, pois concede acesso ao ecossistema por muito menos do que seus irmãos mais caros, o Luxe e o Charge 5.
Banda Amazfit 7
Por apenas US$ 50, o Banda Amazfit 7 oferece uma relação custo-benefício fantástica, fornecendo todas as opções de rastreamento usuais, além de excelente duração da bateria, com uso diário real de acordo com as estimativas do fabricante – você deve obter pelo menos duas semanas com uma única carga.
Por US $ 50, você obtém qualidade de construção e recursos quase equivalentes às ofertas de marcas maiores e significativamente mais caras, como Fitbit, sem comprar um ecossistema ou ter recursos bloqueados por um acesso pago. O Amazfit Band 7 possui um conjunto sério de recursos de rastreamento, como frequência cardíaca, oxigenação sanguínea, estresse e rastreamento do ciclo menstrual. Além disso, também possui 120 modos esportivos que incluem até áreas de nicho como parkour e xadrez. Seus recursos de rastreamento não se limitam às suas horas ativas, porém, com rastreamento abrangente do sono, cobrindo cada estágio do sono e áreas como a qualidade da respiração.
O Amazfit Band 7 é ideal para quem quer fazer um acompanhamento regular de condicionamento físico sem ter que desembolsar muito dinheiro na primeira compra. Por exemplo, você pode abrir mão de uma infinidade de modos esportivos e usar apenas o sistema PAI, que lhe dá uma pontuação diária com base em seus níveis de atividade, levando em consideração tudo o que você faz ao longo do dia. Este pode ser um bom ponto de partida para aumentar sua atividade diária antes de explorar outras opções disponíveis.